Когда вы ищете информацию о том, как правильно медитировать, то вам обычно предлагается сесть, расслабиться, сконцентрироваться на дыхании, отпустить мысли… и всё, медитация завершена. Зачем всё это надо было делать — абсолютно непонятно. Пару раз сделаете, конечно. Но поскольку смысла для себя в этом никакого не найдёте, то 100% забросите как бесполезное занятие.
А ведь дело-то реально стоящее. И сейчас вы в этом убедитесь.
Медитация и концентрация
На самом деле медитативная практика делится на два совершенно противоположных по смыслу, действиям и целям направления. Объединяет их только то, что обе практики проводятся в изменённом состоянии сознания и требуют контроля над собственными мыслями.
Первое направление — это собственно медитативная практика. Её используют в Магии ясновидящие для того, чтобы получать информацию из Мира причин и Астрала. Она представляет собой расконцентрацию внимания, то есть прекращение фокусирования сознания на конкретных людях, событиях, объектах или на собственных мыслях. За счёт навыка «проветривать» голову подобным образом мы имеем возможность получать информацию, которую не смогли бы уловить в обычном состоянии из-за вечной возни мыслей в наших извилинах.
Медитация предполагается в тех случаях, когда человеку нужно что-то узнать или почувствовать из внешнего мира.
Обратная медитации практика — это концентрация. Состояние сознания тоже изменённое, посторонние мысли блокируем, но при этом всё наше внимание концентрируется на конкретном объекте, человеке или событии (или на самом себе), которые мы хотим изменить в нужную нам сторону. Концентрация используется в активной Магической практике только для воздействия — информации она не даёт.
Но для того, чтобы освоить обе эти техники, нужно прежде всего научиться контролировать свои мысли и эмоциональное состояние. Дальнейшие ваши действия зависят от целей, которых вы хотите достичь с их помощью.
Практические советы
✅ Чтобы вам было проще осваивать техники медитации, первым делом сами себе объясните, зачем вам это надо. Есть цель — будут и результаты.
✅ Выберите для себя подходящее «место силы». Вы сами понимаете и чувствуете, в каком именно месте вашей квартиры вам спокойно, лучше думается, где вам в голову хорошие идеи приходят, воображение работает отлично, настроение улучшается. Даже угол разворота имеет значение. На 20-30 градусов развернётесь — уже не так комфортно становится. Так вот выбирайте себе своё «место силы» именно по своим ощущениям. В другом месте пытаться медитировать — только головную боль наживать. Неважно где именно вы будете работать, лишь бы вам там было уютно и никто не мешал.
✅ Не надо держать напряжённую позу, скручивать ноги в «лотос» до вывихов, если не привыкли так сидеть. Положение для медитации должно быть удобное, комфортное, чтобы лишнее напряжение не отвлекало вас от самого медитативного процесса.
✅ Не проводите медитации сразу после приёма пищи или на голодный урчащий желудок. Это тоже сильно отвлекает от дела.
✅ В любом случае — медитируете вы или концентрируетесь на чём-то — вы находитесь в это время в изменённом состоянии сознания, то есть не можете полностью контролировать своё тело. Поэтому можете быть подвержены агрессии со стороны астральных сущностей низшего уровня. Чтобы обезопасить себя от них, во время любой практики всегда держите неподалёку от себя зажжённую свечу любого качества — воск, парафин, стеарин. Живой огонь подавляет активность подобных астральных паразитов в радиусе 4-5 метров от точки горения.
✅ Никому никогда не говорите в какое время вы проводите свои практики, особенно людям, которые относятся к вашим занятиям скептически. В изменённом состоянии сознания вы уязвимы для негативных посылов и оговоров с их стороны. Чем меньше другие о вас знают, тем вам спокойнее работается.
✅ Никогда не ориентируйтесь на время, не включайте таймер, не заводите будильник, не подглядывайте одним глазом на часы. Полноценно медитировать с оглядкой на время невозможно! Делайте всё по своим ощущениям — только в кайф! Хочется — продолжайте, не хочется — прекращайте.
✅ Никогда не проводите совместных медитаций с другими людьми. Конечно, в какой-то момент может возникнуть желание найти единомышленников, попробовать с ними коллективную практику провести. Но в такие моменты весь негатив, который есть в жизни присутствующих, может распределиться на каждого поровну, и вы прихватите порцию чужих проблем и болячек, сами того не зная. Даже если вы посещаете какие-либо группы саморазвития или медитативные тренинги, то старайтесь избегать вхождения в изменённое состояние сознания в присутствии других людей.
✅ Медитировать можно как в полной тишине, так и под спокойную приятную тихую музыку, которая не раздражает и не имеет выраженного ритма. Музыку вы можете выбирать по своему вкусу. Главное — чтобы она вам не надоела через пять минут после начала практики. Неплохо медитировать в комфортных «глухих» наушниках.
✅ Как медитация, так и концентрация проводятся только в положении сидя. Лёжа работать не получится по двум причинам. Во-первых, ось тела разворачивается в горизонтальное положение, а это сигнал мозгу — пора спать. Поэтому вы заснёте прежде, чем успеете что-то сделать. Во-вторых, из положения лёжа очень трудно представить и почувствовать, что вы куда-то идёте или что-то делаете. Ваш мозг будет активно сопротивляться попыткам уговорить его ходить лёжа.
✅ Медитировать лучше вечером, после захода солнца или ещё позднее. Если вас не напрягает «Час Быка», то можно и ночью. В это время суток сознание устаёт и уже не так активно борется за лидерство, поэтому подсознанию легче проявлять свои ощущения.
✅ Не беритесь сразу за медитацию выхода из тела! Во-первых, в ней нет смысла, если вам в данный момент не нужно сделать в Астрале что-то конкретное. Во-вторых, техника выхода тренируется постепенно, чтобы мозг не запаниковал и не заблокировал попытку. В-третьих, любое подобное действие очень сильно приманивает нижних сущностей, и без подготовки велик риск вместо новых ощущений словить одержимость.
Также старайтесь во время медитативных практик держать голову прямо — не наклоняйте, не запрокидывайте, не поворачивайте. Подложите подушку, найдите удобное положение. Если голова отклоняется от оси, работа крайне затрудняется, особенно на первых этапах освоения техник.
✅ Учтите — общей универсальной практики медитации не существует! Каждая имеет какую-то конкретную цель, и проводится ради достижения определённого результата. Но навык вхождения в изменённое состояние сознание нужен для любой медитативной техники.
Я очень рекомендую прислушаться ко всем этим советам. Они помогут вам обеспечить себе комфорт и безопасность при выполнении любой медитативной практики.
Как правильно медитировать
Предлагаю вам самый действенный вариант тренировки навыков медитировать и концентрироваться.
Ориентируясь на советы, данные выше, найдите себе удобное место, зажгите в помещении свечу, сядьте и закройте глаза. Руки-ноги не скрещивайте, не напрягайтесь. Полное расслабление. Сделайте несколько медленных дыхательных движений. На вдохе представьте со всеми ощущениями (образ, запахи, шум, прохлада) набегающую на берег волну, на выдохе — волна отходит. Дышите плавно, не задерживайте воздух в лёгких.
Теперь почувствуйте — не представьте, а именно ощутите — что всё вокруг вас начинает исчезать. Мебель, стены, дом, город — вообще вся материя тает как мираж. И теперь вы находитесь в огромном, бесконечном как сама Вселенная пространстве, где есть только вы и энергия. Почувствуйте это пространство — беспредельное, дающее чувство свободы, спокойствия, самого смысла жизни. Прочувствуйте, что вас больше не давят стены — их нет. Есть только Сила и вы. И простор, которого вы раньше не чувствовали, но он всегда был. И именно в нём существует неограниченное множество возможностей, которыми теперь можно воспользоваться. Сила — это и есть возможность.
Если с непривычки вам стало некомфортно, одиноко или страшно, значит, вернитесь к своим собственным телесным ощущениям. Опять сконцентрируйтесь на дыхании и медленно прочувствуйте своё тело от кончиков пальцев ног до макушки. Представьте, что кто-то делает вам приятный массаж от стоп до головы мягкими тёплыми руками. Проделайте это очень медленно — вам нужно убрать внутренние зажимы, которые мешают прочувствовать простор, свободу и бесконечность. Дышите ровно и спокойно. Можете шёпотом или тихо вслух проговаривать то, что в данный момент делаете или ощущаете (это прекратит помехи со стороны посторонних мыслей, поможет сконцентрироваться на деле).
В любой медитативной работе важно не столько увидеть то, что происходит вокруг вас, сколько прочувствовать — какое состояние вы сами получаете от происходящего.
Затратьте на медитацию столько времени, сколько вам хочется — ограничений здесь нет. Ориентир — только ваше желание или нежелание. Когда почувствуете спокойствие, сопричастность с Миром Силы, со всем, что происходит вокруг вас, удовольствие и эмоциональный подъём, удержите себя какое-то время в этом состоянии. Захочется закончить — сделайте плавный вдох, выдох, не открывая глаз пошевелите пальцами рук и ног (вернитесь в себя), откройте глаза.
Некоторое время после окончания медитации — примерно полчаса-час — лучше не садитесь за руль и не делайте того, что требует повышенной концентрации внимания.
Если правильно и регулярно медитировать, то результаты не заставят себя долго ждать. Но это — не отстранённость от реальности и безразличие к материальному миру, как многие думают. Напротив, вы научитесь жить в кайф именно здесь — в реальности:
✔️ Повысится ваша самооценка, прекратятся любые комплексы, которые были приобретены даже с самого раннего возраста.
✔️ Вы забудете, что такое уныние, депрессия, апатия, плохое настроение.
✔️ Даже самые сложные проблемы перестанут ставить вас в тупик или вызывать панику. Вы научитесь решать их быстрыми, простыми нестандартными способами. А со временем вы заметите, что подобные проблемы вообще незаметно устранились из вашей жизни.
✔️ У вас появятся силы на всё, что вы планируете сделать в реальности, прекратятся страхи, фобии, прокрастинация и неуверенность.
✔️ Незаметно для себя вы расширите сферы своих интересов и влияния. Ведь всё пространство, которое вы чувствуете, становится вашим!
✔️ Вы научись чувствовать свои желания, отличать их от навязанных. Включится здоровый эгоизм. Вы будете точно знать чего хотите, а Сила предоставит возможности реализовать ваши желания в полной мере.
✔️ Вы избавитесь от многих психосоматических состояний и заболеваний, которыми сами себя загрузили, или которые были вам внушены кем-то.
✔️ Вы научитесь отстаивать свои интересы и своё мнение в любой жизненной ситуации.
✔️ Ваша интуиция прокачается и будет заранее предупреждать вас обо всём, что может принести пользу или причинить вред. А главное — вы научитесь понимать её подсказки и реагировать на них вовремя.
Это только малая часть позитива, который вы получите, научившись правильно медитировать и выполняя регулярно хотя бы одну данную практику.
Существует масса практик, которые называются одним словом — «медитация». Каждая конкретная практика направлена на достижение конкретного результата. Развив навыки вхождения в медитативное состояние предложенным способом, в дальнейшем вы без труда освоите любую из них.
Также о медитации, концентрации и о способах освоения каждой из этих практик вы можете узнать из этой статьи.
Удачи вам в освоении медитативных практик!
